办公室群体快速消除疲劳有什么小妙招
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办公室群体快速消除疲劳可以用以下方法:
1.喝热茶,能促进呼吸频率和深度,从而促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。
2.可以用手指尖端轻轻拍打头部,先轻拍头顶再拍后脑勺,能起到提神醒脑的作用。
3.可以伸展四肢,久坐身体有僵硬的感觉,可以用力伸展四肢,能消除肌肉的酸重不适感。
4.晒太阳,能使人体增加有益健康的维生素D,能够改善情绪和睡眠。
5.可以试试冷水洗脸,能够醒神,改善疲劳。