哪种类型运动适合高血压患者呢

视频内容

高血压的患者一般根据自身的情况做不同的运动。高血压患者不适合剧烈活动，一般适合于慢跑、散步，游泳是最适合的，但是游泳时一定要注意水的温度和时间。

另外高血压的患者还适合打太极拳，做八段锦等一些原地的伸展运动，包括一些上肢运动和下肢腿的伸展运动，扩胸运动都有助于降血压，并且对高血压的病人也很适合。