血压血糖血脂不好饮食要注意什么
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如果有血压、血糖或者血脂问题的人,首先就是应该饮食清淡,不要吃太多脂肪和胆固醇高的食物,少吃甜食,选择健康的零食,多吃蔬菜和水果,饮食一定要低盐,食物中的选油用植物油,另外在饮食的计划上,饥饱适度,最好一日三餐定时定量,减少不必要的应酬。
如果有血压、血糖或者血脂问题的人,首先就是应该饮食清淡,不要吃太多脂肪和胆固醇高的食物,少吃甜食,选择健康的零食,多吃蔬菜和水果,饮食一定要低盐,食物中的选油用植物油,另外在饮食的计划上,饥饱适度,最好一日三餐定时定量,减少不必要的应酬。