长时间站立工作的人如何预防下肢静脉曲张

2021-09-15 370 0 APP下载

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视频内容

长时间站立工作的人如何预防下肢静脉曲张:

长时间工作的患友可以通过做小腿的保健操和配穿医用弹力袜来预防静脉曲张。人体的静脉里面有很多静脉瓣膜，它相当于单向阀门促进静脉血的回流，当静脉瓣膜出现功能障碍时，就会导致血流瘀滞，表现为静脉曲张。

想要静脉血快速顺畅的回流，那么小腿肚腓肠肌的作用就非常的重要，腓肠肌又被称为第二心脏，它收缩时可以促使小腿肚静脉的血液快速的回流，因此做小腿肚肌肉保健操是非常有用的。

做腿保健操的方法：坐位时把腿伸直脚背后勾，持续3~5秒钟后放松，再持续3~5秒钟，这样可以使小腿肚的肌肉快速的收缩，促进静脉血的回流，从而达到防止静脉曲张的作用；还可以配穿医用弹力袜，类似于电影里行军打仗绑腿的作用，它的设计是比较有科学依据的，往往在脚腕部位压力是比较高的，越往上压力越低，所以会促使血液从下往上回流，从而也能够预防静脉曲张。