怎么预防心脑血管疾病

视频内容

1.生活中要避免吸烟和饮酒，烟和酒对血管的刺激和伤害非常大，极易引起心脑血管疾病。

2.饮食中要尽量选择清淡的蔬菜和水果，避免高油、高脂肪的食物。

3.不要过于劳累，避免精神紧张4.如果有高血糖、高血脂等合并症要进行积极地治疗，防止诱发心脑血管疾病。此外适当的锻炼，增强自己的体质。