宝宝不爱睡怎么办？方法没用对当然难！

视频内容

首先，宝宝白天睡眠较多，就会引起夜间睡眠相对较少。因此要减少宝宝在下午睡眠的时间，使其在晚上能更早入睡。其次，家中成人入睡时间比较晚，也会导致宝宝喜欢与成人一同晚睡，因此家庭成人要注意建立良好的集体睡眠规律。最后，应为宝宝营造比较舒适的睡眠环境，避免在睡前进行一些剧烈的活动，灯光应适当调暗些，帮助宝宝快速入眠。