腰椎管狭窄手术后恢复方法

视频内容

1、 腰椎管手术后恢复主要采取一些康复治疗。术后都主张病人经常做直腿抬高，就是躺在床上以后一个腿进行抬高，每次30次，每天300下，可以加强腰背肌和股四头肌的功能锻炼，有利于腰椎管术后的恢复。

2、 还可以做小燕背飞或者仰颌进行锻炼，可以用两个肘关节，手和头顶在床上，然后用腹部向上这么挺胸，每天也是每次30下，一天最好是300下，这样对于恢复腰椎的生理曲度，同时恢复腰背肌的力量是大有好处的，对于手术后将来恢复正常的生活和运动是大有帮助的。