孕妇营养总原则是什么

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孕妇营养均衡是首要原则。

孕早期膳食要清淡适口，少食多餐，保证摄入充足的富有碳水化合物的食物，多摄入富有叶酸的食物，并补充叶酸，戒烟、禁酒。

孕期和末期也适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，适当的增加奶类和含铁类食物的摄入，保证膳食的多样化。

水分补充以白开水为主，不建议喝咖啡和茶等饮品。