正确有效的瘦腿方法
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没有局部减肥,我们的脂肪是均匀分布在全身的,如果你通过控制摄入总热量,增加运动消耗,均匀分布的全身脂肪在均匀地减少的,而不是说只减腿上的脂肪或只减肚子上的脂肪。
只有当你的体重达到正常了,这时候可能有的人因为遗传的原因,腿比较粗或胳膊细等,这时才能谈到局部塑形的问题,局部塑形塑的不是脂肪,而是肌肉,通过改变肌肉线条使自己胳膊或腿变得更美,线条更好看,才是最主要的。
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