减肥平台期什么意思

2018-10-17 7698 2 APP下载

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视频内容

减肥进入了平台期，比如说减到了70公斤了，有很长一段时间体重不再往下减了，进入一段平台期，这时候可能是我们身体内的一些代谢以及我们的大脑的中枢进行博弈的阶段，这时候要坚持住，仍然以非常合理饮食和运动为基础，而不是放弃。

我们的身体和大脑是需要有一段反应的时期，经过了这样的时期以后，我们的体重还会再合理的往下减。