产后怎样减肥
2
0
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医视频内容
产后,如果在哺乳期,一般是不推荐减肥的。若已经断奶,那么这时候才开始各种减肥运动比较好。首先要注意饮食,营养的摄入要均衡,忌辛辣油腻,调理脾胃。其次要增加体育锻炼,因为哺乳期过后,孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的,因此骨头相对骨质比较疏松,因此运动要适量且逐渐加量,不要马上就大运动量,这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。
热门资讯
01:50
产后饮食减肥要注意哪些
内分泌科
1633
01:34
产后减肥的合适时间
内分泌科
1485产后减肥抓住时机很关键,产后多久减肥比较好呢?
的确,怀宝宝之前谁还不是个窈窕淑女,可是怀了宝宝后身材大走样,肉肉与日俱增,但是生完宝宝后可不要自暴自弃,产后及时的减肥还是可以回到以前苗条的状态。
47762减肥想吃怎么办?控制食欲,不妨试试下面这几个方法
减肥减肥,最重要的就是要少吃多运动,但是少吃很饿啊,很多人减肥失败就败在了控制不住食欲上,看到好吃的总是忍不住,饿的时候也不好受。那么,到底怎么才能科学的控制食欲。
20937产后做针灸减肥还可以做埋线减肥或拔罐减肥吗
倪金霞
主任医师
北京中医药大学东直门医院
针灸科
01:20
点击播放
产后饮食减肥要注意哪些
袁振芳
主任医师
北京大学第一医院
内分泌科
01:06
点击播放