产后饮食减肥要注意哪些

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产后哺乳期所需要的能量很高，因为除妈妈自己还要保证宝宝的营养，有一个非常合理的饮食结构是非常重要的。但是我们见得更多的哺乳期妈妈摄入热量不限制，总觉得自己缺这缺那的，所以补得过多了。

所以想减肥就要认真的去计算自己的热量，或者当有更多的饮食误区时，找医院的营养师合理计算一下您的热量，找到合理的饮食方式。我觉得产后减不下来主要还是补的太多了，回归到合理的正常的饮食就够了，不需要特殊去做什么。