益生菌的作用
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益生菌可以自行进入人体内,因此身体健康的人群不需要进行额外的摄入。此外益生菌有助于防止身体被有害细菌或其他微生物感染。
除非医生有医嘱,否则日常生活中没有必要刻意去服用各种益生菌。另外市面上含有益生菌的酸奶或优酸乳,建议可以作为日常饮食食用。
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