中医养生包括哪些方面

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中医养生目的就是为了让自己更健康更好地活着，养生它涵盖生活起居的各个部分，比如说你的穿着，什么样的天应该穿什么样的衣服，这个冬天怎么穿夏天怎么穿，什么时候脱衣服什么时候加衣服。再比如说情志的调理，我遇到了什么样的事情我应该怎么着，我是不是应该哭应该笑，我发脾气是不是就对情志就不好了对身体就不好了，实际上都不是，它是一个双向调节的。再比如说我们的运动，运动到什么样的量合适，是不是每一个人都适合去跑马拉松，是不是每一个人都适合去游泳或者说我游泳游多久或者是我打太极拳，是不是就对我来说就合适，那我是不是泰拳适合于所有的人这都属于养生的范畴，涉及到了你衣食住行的各个角度，这是一个比较大的方面，确实是有泛泛的这么一说的，但是更多的是一种针对性的它每个人的方案都会略有差别。