颈肩痛该如何防治

视频内容

颈部有很多的大的肌肉在支撑，而且颈肩痛的时候好多是和疲劳有关的。比如工作人员从上班开始一天就看着电脑，从早到晚，平时又不锻炼，肌肉就会产生一种像肌肉肌腱的炎症一样，我们叫深层肌筋膜炎。而这种病又不是大病，但是有好多患者疼了半年、一年甚至更长的时间，让人感到很痛苦，所以颈肩痛一定要抓防治。

与此同时在治疗的过程当中，一定要知道它的发病多数是来自于长时间不好的姿势，比如躺着看电脑、窝着头、一天的低着头，这样特别容易引起颈肩痛。

预防的话，就是积极地参加体育锻炼。主要是对后面的肌肉进行力量和舒展的保护性训练。