脚踝扭伤如何处理

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脚踝扭伤是生活中常见的生活意外，扭伤脚踝会引起局部的疼痛、肿胀、活动受限。这时候需要休息，不要再活动，加重伤肢的伤情。然后可以采用局部降温的处理方法，比如用毛巾包裹冰块局部冷敷，每次冷敷10-15分钟，一天可以冷敷几次。

但是切不可将冰袋直接放到皮肤上，以免造成冻伤。要冷敷48小时后，可以热敷。休息的时候可以把脚踝抬高，加重静脉回流，减少疼痛。如果处理后疼痛不缓解，需要到医院进行进一步治疗。