扭伤后如何处理
4763
0
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医视频内容
踝关节扭伤之后的软组织损伤处理原则叫RICE疗法。
R是Rest,指损伤之后一定要充分休息。
I是ice,就是要冰敷。
C是Compression,就是适当的加压,可以用一些护踝或者用弹性绷带加压起到防止继续出血,消除肿胀的作用。
E是Elevation,就是做患肢的抬高,有助于静脉回流、消除肿胀。
热门资讯
01:20
脚踝扭伤如何处理
急诊科
291
00:00
脚踝扭伤后怎么处理
骨外四科
309过节疲惫无心上班怎么办?该如何调整才能尽快恢复呢?
由于假期走亲访友、通宵玩乐等,很多人假日根本没有休息好,连作息都被打乱了,比上班还要疲惫,所以很多人回来后都无心上班,无法集中精神干活。 那么,对于上班族来说,节后该如何调整呢
38233煮小米粥冷水下锅还是热水下锅?做不对糟蹋营养,很多人都做错了
小米粥能健脾养胃、缓解便秘、滋阴养颜还能补充人体所必须的一些营养成分,适合大众日常食用。不过呢,很多人不知道到底该如何正确的煮小米粥,是应该冷水下锅还是热水沸腾后下锅比较好呢?
23329脚踝扭伤后怎么处理
苏广志
主任医师
哈尔滨市第一医院
骨外四科
01:49
点击播放
膝关节扭伤的处理方法
焦勇
主任医师
北京中医药大学东直门医院
骨科
01:26
点击播放