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武锋

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北京中医药大学 中医科 医师

全身疼痛 | 头痛 | 胸背痛 | 腹痛

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按摩、拔罐、刮痧等方法能不能治疗手机病
武锋

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治疗手机病的首选方法是针灸治疗,而按摩、拔罐、刮痧等方法虽对手机病有效,但局限性都比较强。因为按摩、拔罐、刮痧等方法,治疗层次较表浅,对于较深处的病患效果较差。若为达到治疗目的而过度使用刮痧和拔罐方法,易导致皮肤出现增生症状,不仅未达到治愈目的,反而增添新的问题。
手机病的主要表现
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手机病的表现首先是各种疼痛,如颈项部、肩部酸痛,手指、手腕、肘部以及手臂多处肌肉酸痛不适,严重者甚至会手发抖。其次是眼睛出现眼干涩、角膜充血等症状,严重者视物模糊或有重影,甚至无法长时间视物。最后还有一些头昏、恶心、记忆力下降、精神不集中,反应迟顿、失眠、情绪抑郁等精神方面问题。
手机病大爆发的前夜
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智能手机已不仅是通迅工具,更具有娱乐功能,人们变得越来越依赖手机。但长时间使用手机,会影响人的身体健康、工作效率、人际交往,甚至家庭关系。长时间无节制的使用手机,导致身体出现的症状,统称为手机病。随着智能手机的全面普及,会有更多的人爱害。因此,目前我们已处于手机病爆发的前夜。
手机病的病因
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手机病的病因,主要是使用手机的时间过长,且多数人的自控能力较差,沉迷其中无法自拔,甚至睡前仍在床上使用手机。其次随着手机的屏幕越来越大,重量也随之增加,而过于沉重的手机,长时间保持一个使用姿势,容易导致手臂、颈肩部关节、肌肉及软组织受到损伤。
手机病的治疗
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如有头痛、头昏、眼干涩等症状,可使用指肚对太阳穴进行按摩,持续一分钟便可见效。其次对肩峰前下方,三角肌上部中央处的肩髃穴进行掐揉,可缓解肩部不适感。若肘部不适症状较重,可按摩曲池穴。此穴屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点处。以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处,便是养老穴。按摩此穴,可缓解腕部不适症状。
手机病的预防
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1、严格限制使用手机的时间,连续使用手机不超过20分钟。若已使用手机20分钟,则须停止使用,进行休息,间隔20分钟后再用。2、不要盲目选择体积过大,重量较重的手机,避免手臂负担过重。3、多注意活动,两次使用手机之间,可活动手臂,使肌肉放松。
手机病的针灸治疗
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肩髃穴位于肩峰前下方,三角肌上部的中央处位置。取针消毒,快速刺入此穴,进行捻转提插,使患者有酸麻之感,便有效果。肘部不适症状较明显,可选择针刺曲池穴进行缓解。此穴屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点。若是腕部不适,选择养老穴进行针刺可有效缓解。此穴于手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处。
手机病的体操治疗
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肩部、颈部不适,可将双肩进行从前往后绕,再从后往前绕,交替运动,能缓解不适症状。肘部不适,可保持肩和上臂不动,然后顺时针转动小臂,再进行逆时针转动,持续一分钟便可缓解。腕部不适,可采取手臂不动,只转动腕部,顺时针再换逆时针转动,持续一分钟即可缓解。
针灸治疗手机病有没有危险性
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使用针灸治疗手机病,是一种安全、有效的治疗方法,由专业的医生操作,进行针刺治疗,并无危险。常言道,是药三分毒。很多药物会对人体的胃、肾、肝有影响,但是针刺则不存在此类问题,因此不用过于担心针灸治疗手机病。
艾灸治疗手机病
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首先选取曲池穴涂抹蒜汁,此穴屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点。将艾绒捻成麦粒大小的艾柱,黏附在曲池穴。使用线香将艾柱点燃,待患者有灼痛感,便进行掐灭。其次可以同样的方法,在养老穴进行。此穴于手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处。使用艾灸的方法治疗手机病,具有明显效果。

    武锋医生擅长与简介

    个人擅长:擅长用针灸、拔罐、刮痧等传统疗法治疗三叉神经痛、偏头痛、带状疱疹后遗症,各种不明原因的慢性全身疼痛、头痛、胸背痛、腹痛、脊柱四肢痛,以及颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节病及软组织损伤引起的各种疼痛。

    个人简介:武锋,中国协和医科大学博士,北京中医药大学硕士。现任北京中医药大学副教授,硕士研究生导师。此外,采用针灸、中药相结合治疗痤疮、黄褐斑、湿疹、神经性皮炎等各类顽固性皮肤病也有显著疗效。