专家解读：献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐，献血之后人体的血量很快会从肝脏脾脏中得到供应，所以当献血后出现头晕的情况休息30分钟即可恢复。献血当天即可恢复体力的正常。而具体的血液细胞成份的恢复则需约一个月的时间。
专家解读：正常献血量是200CC-400CC，在此范围内的献血量是对人体有益无害的，献血后保持正常的饮食，并可以适当补充高质量蛋白和维生素。
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