患有颈椎病应该如何进行调理

问答内容

首先注意保暖，加强锻炼，减少低头伏案工作的时间和次数，好进行进一步接触锻炼。推荐进步，头向后仰，双手抱头，使劲用力往前拉。这样做对抗，会增加颈部肌肉力量，抵抗低头导致的肌肉损伤劳损。当肌肉力量强了，它可以有效地保护你的颈椎，