颈椎病患者应该要注意哪些问题

问答内容

首先要加强我们颈肩部肌肉的锻炼，既可以缓解疲劳，又能够使肌肉发达韧带强度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强这种颈肩顺应颈部突然变化的这种能力。另外一个要避免睡高枕头，高枕使头部前屈，增大了下位颈椎压力，会有加速颈椎退变的这种可能。另外还要注意要端正头颈肩背的姿势，不要偏头耸肩，抬头看书时要正面注视，保持脊柱的正直。另外还要注意颈肩部的保暖，避免过度劳累。