颈椎病患者要注意哪些问题
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颈椎病的患者首先要注意保暖,再有要减少低头伏案工作的时间和次数。
每次尽量不要超过30到40分钟就要站起来活动一下,减少不恰当的活动,加强颈部肌肉的锻炼,如头后仰等。
最后选择适合的枕头,高度建议选择肩和颈椎同高度的枕头,不建议选择高度过高的枕头。
颈椎病的患者首先要注意保暖,再有要减少低头伏案工作的时间和次数。
每次尽量不要超过30到40分钟就要站起来活动一下,减少不恰当的活动,加强颈部肌肉的锻炼,如头后仰等。
最后选择适合的枕头,高度建议选择肩和颈椎同高度的枕头,不建议选择高度过高的枕头。