早上喝燕麦片好吗

问答内容

燕麦属于粗粮的一种，燕麦的营养相对还是比较丰富的，含有相对比较丰富的一些膳食纤维，另外燕麦中还含有一些蛋白质，能够给机体提供一些氨基酸。因此燕麦还是相对比较健康的食品。一般在早上选择喝燕麦片是可以的，因为对于早餐选择最好是能够有一些奶类，谷类，蛋白质类的，果蔬类的食品，燕麦相当于谷类的食物，所以可以喝一些牛奶或者一些蔬菜水果等搭配食用。