腹部肥胖怎么减肥
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做你的掌上百科全医问答内容
减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。指导意见:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。针对单纯腹部肥胖的情况建议可以进行有针对性地锻炼,针对腹部的脂肪给予按摩、收腹等锻炼措施,平时要注意尽量减少摄食。
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