夏天喝什么汤好养生

问答内容

夏天天气炎热，外界的气候是非常炎热的，我们人体的新陈代谢也是很旺盛的，出汗也比较多，所以身体容易出现缺水状况。另外，夏天除了炎热，它还会有暑湿湿热，这种湿热很容易侵犯我们的人体，它会导致一些湿气困扰的症状，会引起一些脾胃不好的症状。

所以，夏天我们如果要喝汤的话，大的原则是比较清淡，能够清淡利湿、消暑健脾胃这样的一些食材去做养生汤，补充水分，能够补充一些营养的物质。另外，还可以消暑祛湿健脾胃，我们经常选的比如说银耳跟山药、莲子，都是可以选用的。