女性腰腹部肥胖的原因
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女性肥胖是人体的脂肪细胞过多沉积于腰腹部,其原因与生活习惯有关,坐位时间过久缺乏运动,建议每天坚持规律的有氧运动,增强人们的抵抗力以及免疫力。腹部肥胖比臀部肥胖更危险,虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。建议将1天所需的热量,平均分散在多餐中,能防止一餐吃得过多。多摄入粗纤维食物,以增加饱腹感。
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