怎么减肥才能不反弹
1540
541
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医问答内容
明确自己合理体重的范围，养成称重的习惯。控制体重的同时，要控制自己的腹围。改善自己的饮食结构，增加运动，达成自己理想的体重目标。戒除不良的生活习惯，避免高糖、高脂肪饮食的摄入。保证每天有足够的饮水，拒绝暴饮暴食的诱惑。
热门资讯
02:31
怎样减肥不反弹
内分泌科
1153
01:21
减肥反弹的原因
针灸科
1164
减肥想吃怎么办？控制食欲，不妨试试下面这几个方法
减肥减肥，最重要的就是要少吃多运动，但是少吃很饿啊，很多人减肥失败就败在了控制不住食欲上，看到好吃的总是忍不住，饿的时候也不好受。那么，到底怎么才能科学的控制食欲。
20937
比运动还管用的减肥食谱，让你一周瘦十斤，不试试会后悔
减肥对于你来说简直就是日常生活的一部分，什么跑步、跳绳、健身房、节食，啥啥都试过，可是你还是有个看不到脚的肚子。这是为啥呢？ 其实，你缺的是一个正确的饮食方法
38479怎样减肥不反弹
周雁
副主任医师
北京医院
内分泌科
02:01
点击播放
减肥反弹的原因
张章
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
针灸科
00:59
点击播放