颈椎病注意事项

问答内容

颈椎病注意事项：1.改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视、玩手机等。2.避免风寒、潮湿，夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部。3.避免颈部外伤。4.经常做颈椎锻炼操。5.睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10-15厘米，睡眠时头部保持轻度后仰位。