薏米的功效与作用
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薏米作为药物中医认为其性甘淡微寒，有健脾去湿，利水消肿，除痹，清热排脓的功效，现代医学研究薏苡仁还有降血糖、解热、镇痛、镇静，对癌细胞有一定的抑制作用。作为食品经常服用不仅有健脾祛湿的作用，更可以美容养颜。食用薏米需要注意：薏米虽甘淡，但性寒，如果长期食用会让虚寒体质的人更加冷虚，另外孕妇尽量不要服用薏米，因薏仁油能对子宫有兴奋作用，会造成子宫的收缩，很容易导致流产。
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薏米吃对了除湿益气，试试这几个薏米的食疗方
薏米，又叫薏仁，是一种药食两用的药材之一。大家对于薏米的印象，似乎都是红豆薏米粥可以祛湿。根据《神农本草经》，认为薏米能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。但是薏米怎么吃才能达到功效呢？
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春季祛湿首选薏米作搭配，能收获这几个好处，吃的对好处才不会跑
薏米又名苡仁、六谷子，由于薏米拥有丰富的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、脂肪酸、亚麻油酸，并有特有的薏仁脂，所以被视为生命健康之友。
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