孕期如何服用铁剂和钙剂
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做你的掌上百科全医问答内容
孕妇自孕中期（孕13周）开始，应保证每日钙元素摄入量为1g左右（膳食+补充剂），不同的国家推荐的具体剂量不同。如果膳食钙含量不够，则需要加用补充剂。具体选用哪种补充剂则需要看孕妇的情况。碳酸钙和枸橼酸钙较常用。乳酸钙和葡萄糖酸钙的钙元素含量较低，一般不作为孕期的钙补充剂。每次服用钙元素的量不应超过500mg，随餐服用。另外牛奶和钙补充剂应该分开服用。如果孕妇还服用抑酸剂，则优选枸橼酸钙。
中国营养学会推荐孕中期铁元素的每日摄入量为24mg，孕晚期的每日摄入量为29mg。常用的铁补充剂有多糖铁复合物，富马酸亚铁，琥珀酸亚铁，硫酸亚铁，硫酸亚铁控释片，葡萄糖亚铁，蛋白琥珀酸铁口服液。必要时，也可以加服维生素C来促进铁吸收。钙剂和铁剂，分开服。因为钙会影响铁的吸收。
