髋关节粘连怎么锻炼

2019-03-27 673 457 APP下载

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问答内容

髋关节粘连通常发生在创伤或手术以后，要逐步恢复正常的活动，就要从屈伸、内收外展和内外旋转这几个方面去锻炼。首先要做屈伸活动，先从坐起开始，坐在床上髋关节屈曲基本达到90度就可以了。然后再通过抱腿、下蹲达到正常。旋转的锻炼可以坐在床边左右摆动小腿，从而达到旋转大腿和髋关节的目的，逐渐增加摆动的幅度，使胯关节的旋转功能得到恢复。