膝关节损伤的康复训练怎么做

2019-04-10 852 738 APP下载

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问答内容

膝关节周围组织结构较复杂，损伤结构也很多，无外乎韧带软组织和骨头损伤，康复方法和注意事项基本差不多。第一疼痛时应尽量休息，在不负重情况下，可做无痛范围内关节活动，应尽量避免抗阻力强烈屈伸活动，带伤活动可能会加重损伤。第二应避免下蹲，避免上下楼梯或上坡爬山，以保护膝关节软骨。第三防寒保暖，尽量避免空调凉风刺激。第四是物理治疗，通过理疗、热敷，可暂时缓解症状，依然得去医院做。第五可用口服止疼药，非载体抗炎药。第六热敷，在家里可做。第七佩戴护膝，可起到保暖和保护作用。第八膝关节韧带损伤多见于急性期，应立即冷敷，并加压固定抬高患肢，冷敷两天后才能开始做热敷和基本性康复锻炼。