哪种睡姿对腰肌劳损更好

问答内容

腰肌劳损从睡姿角度来讲还要求是仰卧位，也就所谓的平躺，再一个不能睡太软的床，要睡一些硬板床，硬板床也不能过硬，所以腰肌劳损睡姿最好是采取适中的硬板床，再加上仰卧位，如果说严重腰肌劳损的，可以卷一个十公分左右的毛巾被垫在腰骶部，让腰背部属于一种像弓形腾起的状态，这种情况也是利于腰背肌处于松弛的状态，这样的睡姿有利于腰背肌劳损的恢复。