补肾明目的食物
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做你的掌上百科全医问答内容
1.中医讲肝是开窍于目，所以通常会通过养肝来明目。肝肾同源，因此中医也可通过补肾来明目。2.补肾明目的食物：要选用含有维生素A和维生素C较多的食物，如蓝莓、草莓、还有黑芝麻、黑豆等黑色的食物也入肾经，具有很好的养肾明目的作用，此外还有药食同源的如枸杞、桑葚等。
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注意：清热去火、清肝明目的菊花茶，这么喝才养生
菊花味辛、甘、苦；性微寒。归肺、肝经，有镇静 ，平肝明目 ， 防霉， 清热解毒， 疏散风热， 化淤之功效。常见的菊花有黄色和白色两种，颜色不一样功效也不一样。
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芒果果肉饱满美味，虽有这么多食用价值，但几类人再喜欢也不要吃
芒果有明目的效果，芒果中含有各类胡萝卜素和维生素，维生素A对人体的视力改善有一定的促进作用，可以预防夜盲症。
22966补肝明目的食物
苗迎春
副主任医师
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疏欣杨
副主任医师
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