运动后如何能够防头晕

问答内容

运动后大量的血液涌入肢体，包括大量出汗之后人体脱水等原因都可以引起头晕，预防头晕的话，首先需要避免超过自身负荷的运动量，在自身身体能够承受的前提下进行运动，运动以后需要进行恢复性的活动，保持足够的饮水，避免极端。比如暑期的运动，气温过高的话很容易出现中暑，如果轻度活动就可以出现头晕甚至晕倒的症状，这就需要到医院就诊，明确病因。