什么是顽固性失眠

问答内容

什么是顽固性失眠？失眠分为入睡困难，睡后易醒以及睡眠维持障碍，有的老年人可能10年，20年都失眠，但它并不影响第二天的生活。这也算是一个畸形的生物钟形成，如果这个生物钟一旦形成以后是不容易打破的，这时我们需要进行调整。像经常倒夜班，经常倒时差的人或者经常处于高压状态的时候，容易引起失眠，这时候需要你调整身心，减轻压力，适当运动，可以服用一些镇静药物，同时要改善不良的生活方式。