中医如何解决便秘

问答内容

中医认为解决便秘首先是药物调理，即如果属于气淤，需要调肝顺气。如果属于阴虚，需要滋阴润肠。如果属于阳虚，需要温阳通便。其次，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，或者可以适当添加油脂类，或润肠类的食物，如香油、蜂蜜，也有助于大便的排出。再有，需要保持良好乐观的情绪，使气息通畅，大便易排出。此外，适当的运动也可增强胃肠道的蠕动，缓解便秘。因此，便秘的解决要从多方面进行调整。