高血压的自我疗法有哪些

视频内容

对于高血压的管理注意生活方式是非常重要的。

第一要经常进行有氧运动；
第二要管理好腰围，腰围过大也会成为高血压的危险因素；
第三管理好每天盐的摄入量，尤其北方人盐的摄入量比较多，盐吃得多血压可能就会升高；
第四情绪的管理，不要过多的紧张 劳累、压抑等，这些不良情绪都会对血压造成一定的影响。