经期为什么老嗜睡

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经期为什么老嗜睡：

很多女性朋友在来月经的时候，都会觉得困得不行，浑身没有力气、乏力，其实这也是很常见的。

因为受到激素水平的影响，这个时候机体处于免疫状态，处于下降的状态，从中医来说，这个时候气血是相对比较低下的，也是容易出现机体的一些不适的症状。那么对于我们来说，在经期的时候可以通过服用一些暖性的食物，比如说生姜、红枣，适量地休息都能够明显的缓解。