我们怎样进行颈部的功能锻炼
1434
0
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医视频内容
这个问题分两个部分,一个就是说不产生颈部角度活动,改变肌肉的运动,比如说我们颈部不产生角度的改变,也不屈曲也不后身,肌肉进行收缩迸进然后再放松,来加强局部的血液供应,改善局部的血液循环。再一个就是说颈部搅动的角度的运动。所以我们进行运动的时候,要进行这两方面,一个就是不产生角度的,肌肉的收缩,再一个就是产生角度的活动。
热门资讯
01:43
慢性腰腿痛怎样做功能锻炼
疼痛科
1756
01:29
脊柱骨折患者的功能锻炼
骨外三科
137泡脚泡脚,注意这几点,你才算是泡好脚?
中医讲,脚是人的第二心脏,需要我们的好好呵护。泡脚对我们的身体有很多好处,可以让我们释放身体的压力,促进全身血液循环,消除身体疲劳。可是,泡脚到底应该怎么泡,怎样就算是泡好了呢?
36823睡眠不佳的人,如何提高睡眠质量?入睡六部曲,一起来了解一下
你是不是每天夜晚睡觉的时候都会辗转反则,不停的告诉自己”睡吧、睡吧”可是无论是数羊还是怎样的心理暗示,都会睡不着。睡眠质量差的人,如何进行自我调节?
46632慢性腰腿痛怎样做功能锻炼
黄明
副主任医师
北部战区总医院
疼痛科
01:23
点击播放
腰椎管狭窄症的功能锻炼
张啟维
副主任医师
北京医院
骨科
01:17
点击播放