孕妇食谱
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孕妇其实是健康的人，怀孕是一个生理过程，孕期饮食和平时一样即可，为了宝宝的健康，可以注意均衡营养，比如肉类和蔬菜的搭配，粗粮和细粮的搭配，饮食的量并不需要比平时增加，保持平时的量即可。
另外，可以补充一些对于胚胎和胎儿生长有利的食物，比如孕期维生素，孕中晚期可以适量补充孕期钙，热量每日增加200kcal即可。
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