吃什么对颈椎病的康复有好处

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颈椎病的病人要注意避免劳累和着凉。由于颈椎病是椎体骨质增生、退化、疏松等因素引起的，所以颈椎病的患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E族的饮食为主。

其中，钙是骨的主要成分，牛奶、鱼、豆制品等食物内含量较多。治疗骨质疏松，必需及时补充钙剂，同时配合骨化三醇等，以促进钙质的吸收。蛋白质也是骨骼、肌肉、软组织修复不可缺少的营养素。维生素B族、E族，则可以起到缓解疼痛、解除疲劳的作用。但是，饮食调节对于治疗颈椎病并没有什么效果。

颈椎病主要靠自己平时多注意保护颈椎，不要长时间维持低头的姿势，低头半个小时就要起来按摩一下颈椎，缓解颈椎的压力。