亚健康主要有哪些表现

2019-09-12 2973 0 APP下载

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视频内容

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态的人表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。

亚健康状态的表现主要分为以下几种：

1、机体方面，表现为精力、免疫力降低，如疲乏无力、肌肉及关节酸痛、心悸胸闷、睡眠质量下降、食欲不振、便溏便秘、性功能减退等。

2、心理方面，表现为情绪低落、急躁易怒、恐惧胆怯、注意力不集中、反应迟钝等。

3、社会人际交往方面，表现为适应能力下降，不能正常地处理好人际关系和家庭关系, 难以进行正常的社会交往等。

4、慢性疲劳综合征、神经衰弱、肥胖症等，也属于亚健康的表现形式。