与儿童佝偻病关系密切的营养素有哪些

视频内容

与儿童佝偻病关系较密切的营养素有哪些？这个病最主要是维生素D摄入不足，及缺少太阳照射。人体维生素D的来源主要有两项，一是内源性，自身产生的，通过太阳照射可以补充；二是外源性，通过膳食或药物制剂来获得。

含有丰富维生素D的食品主要有：海鱼、鲨鱼肝脏，含有丰富的维生素D。还有一些食物含有维生素D，比如乳类，包括人乳、牛乳、羊乳等，和蛋黄、肉类等等。只是含量非常少。而平常所吃的谷类、蔬菜、水果中则几乎不含维生素D。

每日的天然食物所含的维生素D，常常不能满足人体的正常需要。儿童维生素D缺乏，主要靠药物制剂及日光照射补充。