如何预防痔疮疾病的发生

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痔疮是最常见的肛周的疾病，所以预防是非常重要的。引起痔疮有很多的因素，比如不健康的生活方式，比如久坐、久蹲、久站，会造成腹腔压力的增高。所以一定要避免长时间增加腹压的动作，再一个是避免吃辛辣、刺激性的食物，这样会造成肛周末端的黏膜充血、水肿，会加重痔疮的发生。再一个是进行相关的提肛的运动，比如肛门一收一缩，这样坚持三十至五十下，也可以有效的提高肛周肛提肌的压力，会有效的避免痔疮的发生。