腰椎间盘突出病人该怎么锻炼
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如果患者腰椎间盘突出症的症状比较明显，比如说腰部疼痛、臀部放射痛、下肢放射痛比较明显，在这个时候提倡静卧或者平躺，不提倡剧烈的运动。
对于有腰椎间盘突出，但症状不明显或是没有症状的时候，建议进行拱桥训练，还有飞燕式训练。拱桥训练是在床上仰卧，用头部和足部着力让腹部拱起。飞燕式是趴到床上俯卧，以肚子为支点，两头往上翘。
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