腰椎间盘突出的锻炼方法
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1、腰椎间盘突出的锻炼方法,手术前的腰椎间盘突出患者无论病情多么严重,经过卧床休息大部分都能缓解,但是腰椎间盘突出容易反复发作,所以还是建议手术根治,术后可进行小燕飞和拱腰的锻炼。
2、如果要判断腰椎间盘突出的严重程度,建议患者还是要到相关医院,找专业的医生进行判断。
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第一,注意卧床休息,避免腰椎受外力压迫。第二,应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。
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