青少年怎么走出焦虑症
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青少年心理的变化比较大,容易出现焦虑,由于受到多方面的影响,包括家庭关系、社会环境、学校的学习环境和学习的压力。
我们应该学会识别,发现自己的心境发生变化,经常会烦燥、紧张、不开心、学习成绩下降、压力大、苦闷等等,识别之后就需要求助。
一个是自我调整,如果通过锻炼身体、倾诉、宣泄还是解决不了的话,就应该向父母向亲人寻求帮助,还可以在专业人士帮助下,积极走出青少年焦虑,而不是让它严重,最后影响生活和学习