腰突患者注意事项

2018-09-20 2 0 APP下载

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视频内容

腰间盘突出患者平时用注意六点：

1、应睡硬板床，不能睡软床。硬一点的床垫也可以，建议棕垫子。

2、腰部要注意保暖，不能受凉。夏天尽量避免吹空调，冬天在室外，不要直接坐在地上和石头上。

3、在弯腰的时候应先曲腿，中心移到腿部，将腰部力度分担一部分，减少腰疼发作的几率。

4、平时腰部不要弯腰保持一个姿势太长时间。

5、不能搬太重的东西。

6、应当适当的活动和锻炼。