怎样缓解颈椎疼痛

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颈椎疼痛是现在比较常见的症状，大多和生活习惯有关，尤其是长期面对电脑的工作的人。

主要缓解方法是锻炼，日常生活中颈部要前后左右运动，每个动作坚持几秒钟；也可以按摩、热敷、理疗等；可以打封闭做治疗甚至由间盘引起的颈椎疼痛可以做牵引做康复治疗。